苏州西山杨梅的功效与作用及营养价值

2018-05-03 11:43 admin

  大家都爱吃苏州西山杨梅却不是每一位小伙伴都知道吃杨梅除了解渴还有什么其他的功效,还有什么人不宜吃杨梅或是不能与杨梅混吃的食物,囫囵般到时白白浪费了杨梅的营养价值。

  众所周知杨梅具有生津止渴、健脾开胃之功效,多食不仅无伤脾胃,具有解毒祛寒之功效。《本草纲目》记载,“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦溃恶气。”杨梅果实、核、根、皮均可入药,性平,无毒。自古就有书籍记载的杨梅功效确实是如此。在现代的科学研究还可更为细致的告知大家杨梅的营养价值。

首先杨梅有利于补充人体的微量元素。杨梅富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及八种对人体有意的氨基酸,其果实中钙元素、磷元素、铁元素的含量都要高出其他的水果10倍多。营养价值确实是比其他水果来得多一些。

举几个例子说明:

①杨梅之中含有丰富的有机酸,维生素C的含量也多,不仅可以参与体内糖的代谢和氧化还原过程,还有助于降血脂。

②杨梅中的果酸既能开胃生津,消食解暑,又能阻止体内糖内脂肪转化的功能,很是有助于减肥。

③杨梅中含有的丰富的维生素则可以起到排毒养颜的作用。众位妹纸可以关注一下奥。

 杨梅的食用禁忌

①黄瓜+杨梅 二者同时食用会使杨梅中的维生素C遭到破坏,失去原有的营养价值

②萝卜+杨梅 两者一起混合食用可能会诱发甲状腺肿,切注意

③大葱+杨梅 杨梅畏大葱,同时食用对人体具有一定不良作用

④牛奶+杨梅 两者一起的时候杨梅中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固,影响蛋白质消化

夏季再吃杨梅的时候可就要注意不能与以上的几种食物一起食用奥。

苏州西山杨梅在夏季颇受消费者的欢迎,但是就算杨梅是再好的水果,特别是杨梅不耐保存的情况下,更要注意千万不要多吃。任何东西就算在有益圣体健康也是不宜多吃的。苏州西山杨梅在六月的时候都会迎来大批的小伙伴,在这里小陆也欢迎各位爱吃杨梅的小伙伴前来苏州西山杨梅基地采摘。